Εάν είστε έγκυος, πρέπει να περιμένετε πολλές δυσάρεστες παρενέργειες κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων. Η διασκέδαση όμως δεν σταματά εκεί. Παρόλο που έχω διαβάσει όλα τα βιβλία για τα μωρά, εξακολουθώ να εκπλήσσομαι με το πόσο καιρό είχα παρενέργειες μετά τον τοκετό, οι οποίες μπορεί να κυμαίνονται από εναλλαγές της διάθεσης έως ακράτεια με κολπικό τοκετό. Και περίπου τρεις μήνες μετά τον τοκετό, εμφανίστηκε μια από τις πιο μακροχρόνιες συνέπειες: η τριχόπτωση μετά τον τοκετό.
Αν και το περίμενα, παρόλα αυτά σοκαρίστηκα Πως Έχω χάσει πολλά μαλλιά, και ακόμη περισσότερα επειδή χρειάστηκε πολύς χρόνος για να ξαναφυτρώσει. Μίλησα με την Christina Han, MD FRCPC, πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο στο False Creek Dermatology, για να μάθω περισσότερα για το τι προκαλεί την τριχόπτωση μετά τον τοκετό και τι μπορεί να γίνει για να βοηθήσει.
Τι είναι η τριχόπτωση μετά τον τοκετό;
«Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό σχετίζεται με πτώση των επιπέδων ορμονών μετά την εγκυμοσύνη», εξηγεί ο Δρ. Han. «Οι ορμόνες εγκυμοσύνης όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη υπάρχουν σε υψηλές ποσότητες για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, αλλά μετά τον τοκετό αυτά τα επίπεδα πέφτουν και μπορούν να προκαλέσουν το σχηματισμό τριχών».
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η τριχόπτωση μετά τον τοκετό ξεκινά περίπου τρεις έως τέσσερις μήνες μετά την απόκτηση μωρού και μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες. Σε αυτό το σημείο, η αναγέννηση μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή, αλλά προχωρά, καθώς ο Dr. τονίζει ο Χαν αργός. Στην πραγματικότητα, μοιράστηκε ότι είναι περίπου μια ίντσα το μήνα, επομένως μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να εμφανιστεί οποιαδήποτε πραγματικά αξιοσημείωτη εκ νέου ανάπτυξη.
Η σοβαρότητα της τριχόπτωσης μπορεί επίσης να διαφέρει από άτομο σε άτομο. «Ανάλογα με το πόσα μαλλιά πρέπει να ξεκινήσει κάποιος, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν πιο σοβαρή και/ή αισθητή απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό από άλλους», λέει ο Δρ. Han. «Σε σπάνιες περιπτώσεις, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν γενετική απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό. Σε αυτή την περίπτωση, η τριχόπτωση μπορεί να γίνει ολοένα και πιο χρόνια χωρίς περαιτέρω θεραπεία. Εάν δεν υπάρχει βελτίωση στην τριχόπτωση, είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε άλλες αιτίες τριχόπτωσης.» Οι συνήθεις αιτίες της τριχόπτωσης περιλαμβάνουν το άγχος, το επιθετικό βούρτσισμα, την ανεπάρκεια βιταμίνης D και τις ορμόνες.
Λύσεις για την τριχόπτωση μετά τον τοκετό
Μπορεί να είναι πολύ Είναι απογοητευτικό να το ακούς αυτό εν μέσω τριχόπτωσης μετά τον τοκετό, αλλά μια από τις καλύτερες λύσεις; Χρόνος. Στους 11 μήνες μετά τον τοκετό, αυτή τη στιγμή κρατάω περίπου τρίχες μωρών δύο ιντσών γύρω από τη γραμμή των μαλλιών μου. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο, εξηγεί ο Δρ. Han. «Διαβεβαιώνω τους ασθενείς μου ότι αυτό το είδος τριχόπτωσης είναι προσωρινό και πολύ συχνό», λέει. «Ως εκ τούτου, δεν χρειάζονται ειδικές θεραπείες εκτός από το να παραμείνουμε υγιείς μέσω της καλής διατροφής, του ύπνου και της μείωσης του στρες».
Δεδομένου του πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να προσαρμόσετε αυτούς τους παράγοντες του τρόπου ζωής κατά τη φροντίδα ενός νεογέννητου, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες και προϊόντα στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας. Εδώ είναι μερικά που ο Δρ. Ο Han συνιστά:
- σαμπουάν για όγκο για να προσθέσετε όγκο στα μαλλιά.
- ξηρά σαμπουάν μπορεί να είναι εξαιρετικό για την ελαχιστοποίηση του υπερβολικού πλυσίματος μεταξύ των πλύσεων και την προσθήκη όγκου στο τριχωτό της κεφαλής.
- Ελαφρύ μαλακτικά Χρησιμοποιήστε το στις άκρες των μαλλιών για να εξαλείψετε το πρόσθετο βάρος των βαρέων μαλακτικών.
- Κρατήστε στο ελάχιστο τους στενούς κότσους/αλογοουρές και χτενίσματα που μπορούν να ασκήσουν αδικαιολόγητη πίεση στα ωοθυλάκια.
- Δοκιμάστε ένα νέο χτένισμα.
Προϊόντα που με έχουν βοηθήσει με την τριχόπτωση μετά τον τοκετό
Ήμουν πάντα εκείνο το άτομο που είχε μια τελετουργία 12 βημάτων για την περιποίηση της επιδερμίδας μου, αλλά όσον αφορά την περιποίηση των μαλλιών, η λίστα προϊόντων μου είναι αραιή. Ωστόσο, αυτό άλλαξε όταν άρχισα να υποφέρω από τριχόπτωση μετά τον τοκετό. Αν και τίποτα δεν έχει αλλάξει τελείως τις επιπτώσεις της τριχόπτωσης μετά τον τοκετό, αυτά τα τρία προϊόντα βοήθησαν φανταστικά στη διαχείρισή της.
Ορός για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής Captain Blankenship – 48,00 $
Ποτέ δεν είχα ασχοληθεί με τα μαλλιά μου, αλλά αυτός ο ορός για το τριχωτό της κεφαλής μου άλλαξε τη γνώμη για πάντα. Ενώ μερικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε στεγνά μαλλιά, όταν άρχισα να έχω μωρό τρίχες μετά τον τοκετό, το χρησιμοποίησα ως μαλακτικό νύχτας και διαπίστωσα ότι έκανε τα μαλλιά μου να φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά από ποτέ.
R+Co, Spiritualized Dry Shampoo Mist – 16,00 $
Ποτέ δεν ήμουν μεγάλος θαυμαστής της αίσθησης του ξηρού σαμπουάν στα μαλλιά μου, αν και μου αρέσει το αποτέλεσμα που έχει. Αλλά αυτή η ομίχλη έκανε μεγάλη διαφορά. Λίγα spritzes από αυτό στα μαλλιά μου και μετά ένα γρήγορο στέγνωμα και έχω πολύ όγκο.
HEETA, βούρτσα σαμπουάν μαλλιών – 7,00 $
Άρχισα να χρησιμοποιώ μια βούρτσα σαμπουάν όταν ήμουν στη μέση της τριχόπτωσης μετά τον τοκετό, αλλά τώρα δεν θα πάω ποτέ χωρίς αυτό. Κάνοντας μασάζ στο σαμπουάν με αυτή τη βούρτσα καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής μου και αφήνει τα μαλλιά μου πιο ανοιχτά και καθαρά από ποτέ.
Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό μπορεί να είναι ανησυχητική και πηγή προβλημάτων αυτοπεποίθησης σε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο στη ζωή των νέων γονέων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η αλλαγή είναι προσωρινή (ένα μάντρα που θα επαναλαμβάνω συνέχεια). όπως ο δρ Ο Χαν εξήγησε: «Υπάρχει μεγάλη βεβαιότητα ότι είναι προσωρινό και ότι οι τρίχες θα ξαναβγούν.» Μπορεί να είναι πολύ ανησυχητικό καθώς τα μαλλιά συχνά πέφτουν απότομα ή ακόμα και πέφτουν σε «σβολιές» κατά τη διάρκεια απλών πραγμάτων όπως το βούρτσισμα και το λούσιμο. Να είστε σίγουροι, οι θύλακες των τριχών είναι ακόμα άθικτοι και οι τρίχες θα ξαναβγούν».
Οι συντάκτες μας επιλέγουν αυτά τα προϊόντα ανεξάρτητα. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, η Well+Good ενδέχεται να λάβει προμήθεια.