Το Skin cycling – η τάση εναλλαγής μεταξύ ρετινοειδών, οξέων και προϊόντων ανάκτησης σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – έχει προσελκύσει τους ανθρώπους με την απλότητά του. Η ιδέα είναι ότι «κυκλώνοντας» τα ενεργά συστατικά σας, μπορείτε να διατηρήσετε μια αποτελεσματική ρουτίνα με ελάχιστους ερεθισμούς και η μέθοδος λαμβάνει σταθερά τη σφραγίδα έγκρισης από τους δερματολόγους.
Αλλά αν η ρουτίνα ποδηλασίας σας είναι λίγο βαρετή – ίσως το δέρμα σας να έχει προσαρμοστεί στα ενεργά συστατικά και να είστε έτοιμοι να το μεταφέρετε στο επόμενο επίπεδο – ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε την “ενίσχυση του δέρματος”.
Τι είναι η τόνωση του δέρματος;
Το «Skin boosting» είναι η προσθήκη «boosters» – ενεργών συστατικών σε υψηλότερες συγκεντρώσεις – στην υπάρχουσα ρουτίνα σας για τη θεραπεία συγκεκριμένων δερματικών προβλημάτων (π.χ. (φλεγμονή, μελάγχρωση, αφυδάτωση ή γήρανση) ή να ενισχύσουν τα αποτελέσματα της χρήσης του προϊόντος.
«Ενσωματώνουν ισχυρότερα προϊόντα, που προορίζονται για χρήση μία ή δύο φορές την εβδομάδα, στην υπάρχουσα καθημερινή σας ρουτίνα», εξηγεί Ντένις Γκρος, MD, ένας πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και δερματολόγος χειρουργός στο Μανχάταν της Νέας Υόρκης. «Είναι σχεδιασμένο για να δίνει ώθηση στο δέρμα σας χωρίς να διαταράσσει την καθημερινή σας ρουτίνα».
Σε αντίθεση με το skin cycling, που απαιτεί να ξεκουράζετε την επιδερμίδα σας μια νύχτα από τις ενεργές σας δραστηριότητες, η τόνωση του δέρματος αυξάνει την ενέργειά σας. «Στη βελτίωση του δέρματος, τα ενεργά συστατικά εφαρμόζονται κάθε βράδυ, ενώ αυτά τα προϊόντα ανταλλάσσονται με εκδόσεις υψηλής ισχύος δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα», λέει. Carmen Castilla, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Πάρτε τα ρετινοειδή, για παράδειγμα: «Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα πιο αδύναμο ρετινοειδή κάθε βράδυ που ανέχεται το δέρμα σας από ένα ισχυρότερο ρετινοειδή μόνο λίγες νύχτες την εβδομάδα. Στη συνέχεια, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, αλλάξτε το πιο αδύναμο.» Ρετινοειδές για ένα προϊόν ελαφρώς υψηλότερης αντοχής.
Οφέλη από την ενίσχυση του δέρματος
1. Δίνει γρήγορα αποτελέσματα
Η βελτίωση του δέρματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε νέα πνοή σε μια στάσιμη ρουτίνα. Εστιάζοντας σε συστατικά που αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα προβλήματα του δέρματος (π.χ. οξέα για θαμπό δέρμα, ρετινοειδή για την ακμή, βιταμίνη C για την υπερμελάγχρωση) και η καθημερινή χρήση (αντί να κάνετε ένα διάλειμμα μερικές φορές την εβδομάδα) θα δείτε πιο γρήγορα αποτελέσματα από την ανακύκλωση του δέρματος. Ωστόσο, θα χρειαστεί περίπου ένας μήνας για να γίνουν ορατά τα πρώτα αποτελέσματα.
2. Σε αναγκάζει να φροντίζεις το δέρμα σου
Σκεφτείτε την ενίσχυση του δέρματος ως μάθημα για να ακούτε το δέρμα σας. Δεδομένου ότι θα χρησιμοποιείτε ενεργά συστατικά κάθε βράδυ, είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσέχετε πώς επηρεάζουν την επιδερμίδα σας, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας ανάλογα. «Θυμηθείτε ότι το κόκκινο δέρμα είναι μια κόκκινη σημαία», λέει ο Δρ. Μεγάλο. “Εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα ή ερεθισμό, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν.” Μόλις υποχωρήσει η ερυθρότητα, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό ενισχυτικό με χαμηλότερη συγκέντρωση του δραστικού συστατικού ή εντελώς διαφορετικά δραστικά συστατικά.
3. Σας επιτρέπει επίσης να αλλάξετε την πρωινή σας ρουτίνα
Ενώ το Skin Cycling εστιάζει αποκλειστικά στη βραδινή σας ρουτίνα, το Skin Boosting σάς επιτρέπει να γλιστρήσετε στο ρόλο του καλλυντικού χημικού και το πρωί.
“«Ανάλογα με το συστατικό, μπορείτε να αυξήσετε το σχήμα σας το πρωί ή το απόγευμα», λέει. Kseniya Kobets, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Westchester της Νέας Υόρκης. «Για παράδειγμα, εάν κάποιοι τύποι βιταμίνης C ερεθίζουν το δέρμα σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ισχυρότερη βιταμίνη C τρεις φορές την εβδομάδα το πρωί».
Έτσι, μόλις βρείτε έναν πρωινό αντιοξειδωτικό ορό (όπως βιταμίνη C ή νιασιναμίδη) που το δέρμα σας ανέχεται σε καθημερινή βάση, μπορείτε να τον ενισχύσετε χρησιμοποιώντας υψηλότερη συγκέντρωση αρκετές φορές την εβδομάδα. Απλώς βεβαιωθείτε ότι κάνετε την πρωινή σας ώθηση σε διαφορετική ημέρα από τη βραδινή σας ώθηση.
Πώς να ενισχύσετε το δέρμα
Μπορεί να φαίνεται περίπλοκο, αλλά στην πράξη, η αύξηση του δέρματος είναι στην πραγματικότητα αρκετά απλή.
«Η καθημερινή σας ρουτίνα θα παραμείνει συνεπής με ένα καθαριστικό, ορό βιταμίνης C (AM), ορό ρετινόλης (PM), κρέμα ματιών, ενυδατική κρέμα και SPF», λέει ο Δρ. Μεγάλο. Στη συνέχεια, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα (σε διαφορετικές ημέρες). ), αλλάξτε τη συνηθισμένη σας βιταμίνη C και ρετινοειδές με πιο συμπυκνωμένες φόρμουλες. «Επειδή τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για ενδυνάμωση είναι γενικά πιο αποτελεσματικά, καθώς έχουν σχεδιαστεί για χρήση μία ή δύο φορές την εβδομάδα, βλέπετε αποτελέσματα αρκετά γρήγορα», λέει.
Επιπλέον, μπορείτε να αυξήσετε τα αποτελέσματα προσθέτοντας καταπραϋντικά, ενυδατικά ή άλλα αναγεννητικά συστατικά εάν το δέρμα σας τα χρειάζεται. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα ξηροί, σύμφωνα με τον Dr. Εφαρμόστε μεγάλη ποσότητα μάσκας υαλουρονικού οξέος. “Μπορείτε να εναλλάσσετε τα ενισχυτικά προϊόντα με βάση τις ανάγκες της επιδερμίδας σας», λέει.
Δοκιμάστε μια ρουτίνα ενίσχυσης του δέρματος
Πρωί
- Απαλό καθαριστικό
- Βιταμίνη C ή Αντιοξειδωτικός ορός (2-3 φορές την εβδομάδα, χρήση υψηλότερης συγκέντρωσης)
- ενυδατική
- παράγοντας αντηλιακής προστασίας
Απόγευμα
- Απαλό καθαριστικό
- Ρετινοειδές ή τρίψιμο (2-3 φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε υψηλότερη συγκέντρωση, αλλάξτε ημέρες εάν ενισχύετε επίσης τη βιταμίνη C)
- Ενυδατικό Serum (προαιρετικό)
- ενυδατική
Ποιος δεν πρέπει να δοκιμάσει την τόνωση του δέρματος;
“«Οποιοσδήποτε μπορεί ενδεχομένως να επωφεληθεί από την τόνωση του δέρματος με ένα ισχυρότερο ρετινοειδή ενώ εξακολουθεί να χρησιμοποιεί μια λιγότερο ισχυρή ρετινόλη, για παράδειγμα», λέει ο Δρ. Kobevts. “Ωστόσο, κάποιος που έχει πολύ ευαίσθητο δέρμα μπορεί ακόμα να το κάνει αυτό, ανεξάρτητα από το πόσο απαλή είναι η ρετινόλη.” Δεν μπορείτε να το λαμβάνετε κάθε μέρα — ή τουλάχιστον όχι ακόμα, και μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες έως χρόνια για να το συνηθίσετε έχω.
Και αν δεν μπορείτε να ανεχτείτε την καθημερινή χρήση ήπιας ρετινόλης, η προσθήκη ισχυρότερης ρετινόλης θα προκαλούσε τον όλεθρο. Αντ ‘αυτού, είναι καλύτερα να ακολουθήσετε την ανακύκλωση του δέρματος καθώς αυξάνετε την ανοχή του δέρματός σας στη ρετινόλη.
Τι πρέπει να λάβετε υπόψη πριν δοκιμάσετε τη βελτίωση του δέρματος
Ακόμα κι αν είστε σε θέση να διατηρήσετε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να φροντίζετε το δέρμα σας και να προσέχετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια.
«Εάν το δέρμα σας κοκκινίσει ή φαγούρα, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για μερικές ημέρες και να επαναξιολογήσετε τη δύναμη των ενεργών συστατικών στη ρουτίνα σας», λέει ο Δρ. Καστίλλη. «Εάν είστε ευερέθιστοι παρά το ότι ακολουθείτε τις οδηγίες της συσκευασίας, τότε πρέπει να επαναξιολογήσετε το προϊόν στη ρουτίνα σας. Μην χρησιμοποιείτε δύο διαφορετικά προϊόντα ρετινοειδών ή χημικά πίλινγκ το ίδιο βράδυ. Εάν δεν μπορείτε να ανεχτείτε ένα συνταγογραφούμενο νυχτερινό ρετινοειδές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ρετινόλη χωρίς συνταγή γιατρού στη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και απλώς να την αντικαταστήσετε [aka “boost”] τη μη συνταγογραφούμενη ρετινόλη για το συνταγογραφούμενο ρετινοειδή αρκετές φορές την εβδομάδα. Μπορεί να χρειαστούν κάποιες δοκιμές και λάθη για να βρείτε τα φαρμακευτικά προϊόντα που μπορείτε να ανεχτείτε κάθε βράδυ».
5 προϊόντα για να «τονώσετε» την κανονική σας ρουτίνα
Ποια προϊόντα χρησιμοποιείτε για να βελτιστοποιήσετε τη ρουτίνα σας εξαρτάται από το τι ανέχεται το δέρμα σας. Εξερευνήστε μερικές επιλογές παρακάτω.
ενισχυτικό ρετινοειδών
SkinBetter Science, κρέμα νύχτας AlphaRet – 135,00 $
Αυτή η κρέμα συνδυάζει ένα ρετινοειδές με δύο άλφα υδροξυοξέα (AHA) – γλυκολικό οξύ και γαλακτικό οξύ. Το ρετινοειδές αυξάνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων ενώ τα δύο AHA απολεπίζονται, με αποτέλεσμα το δέρμα πιο σφριγηλό και απαλό. Η φόρμουλα περιέχει επίσης πεπτίδια εξομάλυνσης, ένα ενυδατικό μείγμα από κεραμίδια, σκουαλάνιο, νιασιναμίδη και υαλουρονικό οξύ. Ένα ηρεμιστικό μείγμα από Αλλαντοΐνη γλυκυρρητινικού οξέος, βισαβολόλης και εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού. και ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά μείγμα βιταμινών C και E και συνενζύμου Q10.
Ενισχυτικό απολέπισης
Ενισχυτικό βιταμίνης C
Paula's Choice, C15 Vitamin C Super Booster – 55,00 $
Αυτός ο ορός περιέχει 15% συγκέντρωση καθαρής βιταμίνης C για σύσφιξη του δέρματος, εξαφάνιση των μαύρων κηλίδων και φωτισμό της θαμπής επιδερμίδας. Περιέχει επίσης φερουλικό οξύ και βιταμίνη Ε για την προστασία του περιβάλλοντος ενώ ενισχύει τα οφέλη της βιταμίνης C. Επίσης, περιέχει υαλουρονικό οξύ για την ενυδάτωση.
ενισχυτικό ενυδάτωσης
Laneige, μάσκα ύπνου νερού με σκουαλάνιο
Ολοκληρώστε τη ρουτίνα σας με αυτή την ενυδατική μάσκα κρέμας νερού. Είναι φτιαγμένο με σκουαλάνιο, ένα λάδι που μιμείται τα φυσικά λιπίδια του δέρματος και ένα προβιοτικό σύμπλεγμα που υποστηρίζει το φράγμα υγρασίας του δέρματος για να το βοηθήσει να διατηρήσει την υγρασία.
ενισχυτικό αποκατάστασης
Kate Somerville, DeliKate Recovery Serum – 98,00 $
Αυτός ο ελαφρύς, αναζωογονητικός ορός είναι κατασκευασμένος με κεραμίδια και πεπτίδια για να καταπραΰνει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό ενώ υποστηρίζει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος. Περιέχει επίσης ηρεμιστικό εκχύλισμα ρίζας τζίντζερ και εκχύλισμα φρούτων Tasmania lanceolata.
Οι συντάκτες μας επιλέγουν μόνοι τους αυτά τα προϊόντα. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, η Well+Good ενδέχεται να λάβει προμήθεια.