Αναζητώντας πληροφορίες και γρήγορες συμβουλές, απευθυνθήκαμε στον Ashley Agan, MD, ωτορινολαρυγγολόγο (επίσης γνωστό ως γιατρός αυτιών, μύτης και λαιμού ή ωτορινολαρυγγολόγος) στο UT Southwestern Medical Center.
Τι προκαλεί το πάγωμα του εγκεφάλου;
«Το πάγωμα του εγκεφάλου, γνωστό και ως πονοκέφαλος από πάγο ή κρύος πονοκέφαλος, είναι ένας γρήγορος, βραχείας διάρκειας πόνος στο μπροστινό ή στα πλάγια του κεφαλιού που προκαλείται από την κατανάλωση κρύου φαγητού ή ποτού», λέει ο Δρ. άγαν. Η αιτία δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά αναφέρει ότι μπορεί να προκληθεί από την ξαφνική στένωση και διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων.
«Το πάγωμα του εγκεφάλου, γνωστό και ως πονοκέφαλος από πάγο ή κρύο πονοκέφαλο, είναι ένας γρήγορος, βραχείας διάρκειας πόνος στο μπροστινό ή στα πλάγια του κεφαλιού που προκαλείται από την κατανάλωση κρύου φαγητού ή ποτού».
«Μια υπόθεση είναι ότι η ξαφνική έκθεση στο κρύο προκαλεί ταχεία αγγειοσύσπαση —ή στένωση των αιμοφόρων αγγείων— που ακολουθείται από αγγειοδιαστολή ή διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων», εξηγεί ο Δρ. Agan, ενεργοποιώντας έτσι τους υποδοχείς πόνου στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. «Αυτό το σήμα πόνου ταξιδεύει μέσα από το αισθητήριο νεύρο του κεφαλιού και του προσώπου, με αποτέλεσμα την οδυνηρή εμπειρία που αναγνωρίζουμε ως εγκεφαλική ανακοπή».
Ευτυχώς, το πάγωμα του εγκεφάλου είναι περισσότερο άβολο παρά επικίνδυνο. «Γενικά, είναι ένας πολύ γρήγορος πόνος που υποχωρεί μέσα σε λίγα λεπτά», λέει ο Δρ. άγαν. Σημειώνει ότι είναι πολύ συχνό και τείνει να είναι πιο συνηθισμένο στα παιδιά…αν και μερικοί από εμάς δεν μπορούν παρά να μην πιουν γρήγορα μια μεγάλη γουλιά παγωτό με το ενθουσιασμός Ένα παιδί μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να εμφανίζει παγώματα εγκεφάλου πιο συχνά.
Επιπλέον, αναφέρει ο Δρ. Άλλωστε, οι άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκεφάλους ημικρανίας μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε παγώματα του εγκεφάλου. (Περίεργα, αποδεικνύεται ότι τα άτομα με χρόνιες ημικρανίες μπορεί να βρουν ανακούφιση βουτώντας το κεφάλι τους σε κρύο νερό αντί να πίνουν.)
Πώς να σταματήσετε το πάγωμα του εγκεφάλου
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε τη σοβαρότητα του παγώματος του εγκεφάλου και να το σταματήσετε γρήγορα μόλις συμβεί – και ευτυχώς για εμάς, κανένα από αυτά δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε χωρίς παγωμένες λιχουδιές για πάντα. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2019 στο Τρέχουσες αναφορές από τη νευρολογία και τη νευροεπιστήμηΗ σοβαρότητα, η συχνότητα και η καθυστέρηση του παγώματος του εγκεφάλου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το μέγεθος της εκτεθειμένης περιοχής και τον ρυθμό με τον οποίο καταναλώνετε ένα τρόφιμο ή ποτό που προκαλεί το έναυσμα.
Για παράδειγμα, η κατανάλωση ενός μεγάλου μπουκαλιού παγωμένου νερού είναι πιο πιθανό να προκαλέσει σοβαρό πάγωμα του εγκεφάλου από το να τσακίσει ένα μικρό παγάκι. Σε αυτό το πλαίσιο, ο Δρ. Και πάλι, απολαύστε κρύα φαγητά και ποτά αργά – ή τουλάχιστον όσο πιο αργά γίνεται πριν λιώσουν – και ίσως αντικαταστήστε το παγωμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου H2O.
Άλλο ένα hack που λειτουργεί και απαιτεί απλώς λίγη υπομονή; «Κρατήστε την ουσία μπροστά από το στόμα σας για λίγα δευτερόλεπτα για να τη ζεστάνετε πριν την καταπιείτε», λέει ο Δρ. άγαν. Θυμηθείτε: Λιγότερες ψυχρές θερμοκρασίες σημαίνουν λιγότερες πιθανότητες να αισθανθείτε πόνους και επομένως περισσότερες πιθανότητες να απολαύσετε τα αγαπημένα σας κρυολογήματα στο έπακρο όλο το καλοκαίρι και μετά.
Εάν διαπιστώσετε ότι εξακολουθείτε να υποφέρετε από «πάγωμα του εγκεφάλου», ο Δρ. Agan μια άκρη χωρίστρα για να απαλύνει τον πόνο σχεδόν αμέσως. «Αφαιρέστε την ψυχρή σκανδάλη και θερμάνετε την οροφή του στόματός σας πιέζοντας τη γλώσσα ή τον αντίχειρά σας στην οροφή του στόματός σας», συμβουλεύει να επιστρέψετε στην αρχική γραμμή.