ΤΟ όρος “Netflix και χαλαρώστε” χρησιμοποιείται συνήθως στο πλαίσιο περιστασιακών υποθέσεων και συναναστροφών – η εκδοχή του 21ου αιώνα για να πάρετε το ραντεβού σας στον επάνω όροφο για “καφέ” στο τέλος της νύχτας. Αλλά για όσους έχουν μακροχρόνιες σχέσεις, το “Netflix and chill” συχνά περιγράφει τη συνηθισμένη φόρμουλα ραντεβού-νύχτας: αρπάξτε τα μενού για φαγητό, αφρατέψτε τις κουβέρτες και κάντε ουρά για την τελευταία ταινία.
Φυσικά, ο σκοπός του ίδιου του ραντεβού είναι να συνομιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο με τον σύντροφό σας. Αλλά το να κάνετε την ίδια δραστηριότητα ξανά και ξανά, είτε πρόκειται για βραδιά ταινίας στο σπίτι είτε πηγαίνετε στο ίδιο εστιατόριο απέναντι, μπορεί γρήγορα να γίνει βαρετό.
Έχετε κολλήσει με τη ρουτίνα ραντεβού σας; Στη συνέχεια, μπορεί να σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε το μοντέλο γνωριμίας αλφαβήτου, το οποίο χρησιμοποιεί τα γράμματα του αλφαβήτου για να αποφασίσει ποια ημερομηνία θα φέρει η νύχτα. Παρόμοια με άλλα εργαλεία όπως η κάρτα μπίνγκο σχέσεων, το Alphabet Dating παρέχει μια δομή για να πραγματοποιηθεί πραγματικά η βραδιά ραντεβού, ενώ προσθέτει κάποια ποικιλία σε αυτήν, κάτι που σύμφωνα με τους ειδικούς σχέσεων μπορεί να βοηθήσει πολύ στη διατήρηση των ερωτικών πυρκαγιών ζωντανές. Δείτε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε (και να το κάνετε να λειτουργήσει για εσάς και τον σύντροφό σας).
Πώς λειτουργούν εργαλεία όπως η αλφαβητική χρονολόγηση για τη βελτίωση της σύνδεσης
Το αλφάβητο ραντεβού (ή το ABC ραντεβού) είναι βασικά αυτό ακριβώς που ακούγεται: ξεκινώντας από την αρχή του αλφαβήτου και με τη σειρά τους, οι σύντροφοι που έρχονται προγραμματίζουν εξόδους που αντιστοιχούν σε κάθε γράμμα.
Για παράδειγμα, μια ημερομηνία “Α” μπορεί να σημαίνει ένα ταξίδι στο τοπικό ενυδρείο, ενώ μια ημερομηνία “Β” μπορεί να σημαίνει ένα ταξίδι στην παραλία. Το “c” θα μπορούσε να σημαίνει ότι βγάζετε τα εφόδια τέχνης και κάνετε κάποια χειροτεχνία, ενώ το “d” θα μπορούσε να σημαίνει μια βραδιά κινηματογράφου σε μια κινηματογραφική αίθουσα με αυτοκίνητο. Χρησιμοποιώντας το αλφάβητο ως γραμμική δομή, το ABC Dating διασφαλίζει ότι εσείς και ο σύντροφός σας δοκιμάζετε πάντα νέες δραστηριότητες μαζί (και συμβαδίζετε με τα κανονικά ραντεβού).
Γιατί έχει σημασία αυτό; Λένε ότι η ποικιλία είναι το καρύκευμα της ζωής, και αυτό ισχύει και για τις σχέσεις. αφιερώστε χρόνο ο ένας για τον άλλον Και δημιουργήστε νέες εμπειρίες μαζί είναι δύο βασικά συστατικά για την αποφυγή της πλήξης, η οποία μπορεί να μειώσει την ορμή σας όταν αρχίσει. «Μπαίνουμε σε εκείνα τα σκαλοπάτια στις σχέσεις μας όπου ξεκινάς κάνοντας πολλά διασκεδαστικά και συναρπαστικά πράγματα και μετά βρίσκεσαι σε μια ρουτίνα», λέει ο θεραπευτής Claudia de Llano, LMFT. «Όταν το κάνουμε αυτό, αρχίζουμε να χωρίζουμε και αυτό είναι δύσκολο γιατί έτσι αρχίζουν να σπάνε οι δεσμοί».
“Η χρήση του αλφαβήτου ως πηγή έμπνευσης για διάφορες ιδέες για ραντεβού είναι απλή και έξυπνη και μπορεί να προσθέσει κάτι πιο ενδιαφέρον σε αυτό που διαφορετικά θα ήταν μονότονο.” – Jess Carbino, PhD, πρώην κοινωνιολόγος στο Tinder and Bumble
Η επανάληψη των ίδιων ημερομηνιών ξανά και ξανά γίνεται γρήγορα βαρετή και στερεί από τα ζευγάρια την ευκαιρία να δημιουργήσουν νέες αναμνήσεις και ρουτίνες μαζί (πράγμα που διατηρεί μια σχέση σε εξέλιξη). συναρπαστικό και ικανοποιητικό). Η χρήση όλων των γραμμάτων του αλφαβήτου διασφαλίζει ότι ανακατεύετε τις δραστηριότητές σας, κάτι που συμβάλλει πολύ στην παραβίαση της ρουτίνας του ραντεβού. «Η χρήση του αλφαβήτου ως πηγή έμπνευσης για διάφορες ιδέες για ραντεβού είναι τόσο απλή και έξυπνη και μπορεί να προσθέσει κάτι πιο ενδιαφέρον σε αυτό που διαφορετικά θα ήταν μονότονο», λέει ο ειδικός σχέσεων. Jess Carbino, PhD, πρώην κοινωνιολόγος στο Tinder and Bumble. Συνιστά να στοχεύσετε σε ένα εβδομαδιαίο ραντεβού, είτε είστε με ένα νεότερο ζευγάρι είτε με ένα πιο καθιερωμένο ζευγάρι. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται κάθε εβδομάδα να είναι ακριβή. Διατηρήστε το λοιπόν ευέλικτο ώστε να ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας.
Το μοντέλο γνωριμιών αλφαβήτου είναι πλήρως προσαρμόσιμο και οι δυνατότητες είναι ατελείωτες. Απλώς κάντε μια λίστα δραστηριοτήτων ή Ανατρέξτε σε άλλες λίστες για ιδέες, και πάρτε το δρόμο σας. Διατηρήστε τα πράγματα φρέσκα με διάφορες δραστηριότητες ανάλογα με την εποχή. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να μαζεύετε μήλα ως το ραντεβού σας το φθινόπωρο ή να πετάξετε έναν χαρταετό την άνοιξη όταν έχετε φτάσει στο γράμμα «K».
Αναζητάτε περισσότερες συμβουλές για γνωριμίες αλφαβήτου; Εδώ είναι μερικές υπέροχες ιδέες από τους ειδικούς για να κάνετε το ραντεβού ABC όσο το δυνατόν πιο εύκολο.
3 συμβουλές για το πώς να ξεφύγετε από τη νυχτερινή ρουτίνα ραντεβού σας με αλφάβητο ραντεβού
1. Συμμετέχετε και τους δύο εταίρους στον προγραμματισμό
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις γνωριμίες ABC, βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας συμμετέχετε στον προγραμματισμό ημερομηνιών. Όταν αυτή η αναζήτηση γίνεται το φέουδο του συντρόφου, που σημαίνει ότι πάντα σχεδιάζουν πραγματικά τα ραντεβού ή επιλέγουν αυτά που μόνο εκείνοι θα απολάμβαναν, η άσκηση, σύμφωνα με τον Δρ. Το Carbino θα οδηγήσει μόνο σε περισσότερες συγκρούσεις.
Ένα από τα πλεονεκτήματα της χρήσης ενός διασκεδαστικού εργαλείου προγραμματισμού βραδιάς ημερομηνίας είναι ότι η ημερομηνία μπορεί να κοινοποιηθεί. Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι αυτό είναι απλώς μια ακόμη αγγαρεία ή ότι δεν κάνει αυτό που θέλει να κάνει, δεν θα επενδύσει. «Αν ένα άτομο το κάνει, θα νικήσει κάπως τον σκοπό του και και οι δύο εταίροι θα πρέπει να εμπλακούν στη διαδικασία εάν πρόκειται να χρησιμοποιηθεί ως διασκεδαστικό και συνεργατικό εργαλείο», λέει.
2. Μην επιλέγετε πάντα τις ίδιες ημερομηνίες
Μια άλλη συμβουλή για επιτυχία στο ABC ραντεβού; Κάντε μια πραγματική προσπάθεια να διαφοροποιήσετε τις δραστηριότητές σας για να διατηρήσετε τον ενθουσιασμό, λέει ο Dr. Carbino και de Llano. Καθώς σχεδιάζετε δραστηριότητες γύρω από κάθε γράμμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ποικιλία επιλογών που θα ενδιέφεραν τόσο εσάς όσο και τον σύντροφό σας.
Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε πιο άνετα να πηγαίνετε σε ένα μπαρ ή εστιατόριο, προσπαθήστε να σκεφτείτε μερικά ραντεβού που είναι λίγο έξω από τη ζώνη άνεσής σας — όπως ένα άθλημα, ένα μάθημα ή ένα έργο DIY στο σπίτι. Να θυμάστε ότι ένα βασικό συστατικό αυτού είναι να δοκιμάζετε κάτι νέο μαζί και αυτό το σημείο είναι άσχετο αν κάνετε απλώς δραστηριότητες που κάνετε τακτικά.
3. Δώστε προτεραιότητα στη σύνδεση την ίδια την ημερομηνία
Φυσικά, είναι ακόμα πιο σημαντικό από αυτό ακριβώς που κάνετε Πως το κάνεις. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας πηγαίνετε στο γράμμα “h” για συνοδευτικό τσάι, αλλά περνάτε όλη την ώρα με τη μύτη σας στο τηλέφωνό σας, το ραντεβού δεν ήταν τόσο χρήσιμο για τη σύνδεση όσο θα μπορούσε να είναι, λέει ο de Llano. Επίσης, μην ανησυχείτε για το ότι θα γεμίσετε τη λίστα σας με πολυτελείς εμπειρίες που βρίσκονται στη λίστα σας—διατηρήστε τις ημερομηνίες αρκετά απλές για να τις κάνετε, αλλά αρκετά συναρπαστικές για να έχετε όφελος.
Ένας τρόπος για να ενθαρρύνετε βαθύτερες συνδέσεις είναι να ακολουθήσετε ένα μοντέλο που ανέπτυξε ο de Llano που ονομάζεται συναισθηματική χρονολόγηση με αλφάβητο. Η έπαρση είναι παρόμοια με την αλφαβητική χρονολόγηση, αλλά επικεντρώνεται στις συναισθηματικές συνδέσεις. Για παράδειγμα, το “t” θα μπορούσε να σημαίνει “ημέρα εμπιστοσύνης”, που σημαίνει ότι αφιερώνετε χρόνο για να χτίσετε εμπιστοσύνη με τον σύντροφό σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ξεχωριστά ή να το συνδυάσετε με ένα ταξίδι στις πισίνες της παλίρροιας ή στο θεματικό πάρκο. «Μπορείς να συνδυάσεις [the two methods of abc dating] Ή κάντε τα μεμονωμένα, αλλά αυτό θα δημιουργήσει μια ακόμη μεγαλύτερη ανταπόκριση όταν πρόκειται να γνωρίσετε τον σύντροφό σας και να ενισχύσετε αυτόν τον δεσμό», λέει.