τεστοστερόνη στο γυναικείο σώμα
Με την πρώτη ημέρα του κύκλου, την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, το επίπεδο τεστοστερόνης στον οργανισμό αυξάνεται ξανά και φτάνει στο αποκορύφωμά του την ημέρα της ωορρηξίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η σεξουαλική επιθυμία είναι μεγαλύτερη λόγω της αύξησης της τεστοστερόνης. Εάν υπάρχει υποψία αύξησης των επιπέδων τεστοστερόνης, αυτό μετράται μεταξύ της τρίτης και της πέμπτης ημέρας με εξέταση αίματος. Οι βέλτιστες τιμές είναι μεταξύ 0,14 και 0,76 μg/l. Σε περισσότερο από 0,76 μg/l μιλάμε για περίσσεια τεστοστερόνης. Αυτό μπορεί συχνά να οδηγήσει σε περίσσεια οιστρογόνων, καθώς τα οιστρογόνα σχηματίζονται από την τεστοστερόνη.
Στο δεύτερο μισό του κύκλου, το επίπεδο της τεστοστερόνης πέφτει ξανά μέχρι την έμμηνο ρύση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η τεστοστερόνη μετατρέπεται σε διυδροτεστοστερόνη (DHT), η οποία ελέγχει την παραγωγή σμήγματος. Εάν υπάρχει υπερβολική ποσότητα σεξουαλικής ορμόνης, αυτό έχει αρνητική επίδραση στην παραγωγή σμήγματος: περισσότερο σμήγμα παράγεται στους αδένες του δέρματος. Αυτά φράζουν και δημιουργούν ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια, τα οποία προκαλούν την ανάπτυξη μικρών φλεγμονών ή σπυριών. Εάν η περίοδος ξεκινήσει μετά από άλλες 14 ημέρες κατά μέσο όρο, η τιμή της τεστοστερόνης αυξάνεται ξανά.
Υπερβολική τεστοστερόνη στις γυναίκες: συμπτώματα
Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- σπυράκια και ακμή στο πρόσωπο, στο ντεκολτέ και στην πλάτη
- απώλεια μαλλιών στο κεφάλι
- Ανάπτυξη τρίχας, Για παράδειγμα. Β. Περισσότερες τρίχες στη μασχάλη, τα πόδια και την ηβική περιοχή, κάτω στο άνω χείλος, ανοιχτόχρωμες τρίχες στο στήθος ή ανάμεσα στην κοιλιά και την περιοχή των γεννητικών οργάνων
- διαταραχή της λίμπιντο, Για παράδειγμα. Β. πολύ ισχυρή ή πολύ αδύναμη σεξουαλική επιθυμία
- διαταραχές του κύκλου, Για παράδειγμα. Β. Λείπουν περίοδοι κατά τη διάρκεια αρκετών κύκλων
- κύστεις στην ωοθήκη
- μειώνεται γονιμότητα λόγω έλλειψης ωορρηξίας
- ανάπτυξη ανδρικών χαρακτηριστικών εμφάνισης, Για παράδειγμα. Β. Βαθύτερη φωνή
- διεύρυνση της κλειτορίδας
- υψηλή πίεση του αίματος
- μυϊκή ανάπτυξη
- αύξηση βάρους
Δεδομένου ότι η περίσσεια τεστοστερόνης έχει ισχυρή επίδραση στην έκκριση ινσουλίνης, μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη Διαβήτης μπορεί να προκύψει.
Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να είναι επικίνδυνα
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να έχουν επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία των γυναικών. Μια γενετικά καθορισμένη περίσσεια της ορμόνης λέγεται ότι αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρκίνου του μαστού και του τραχήλου της μήτρας.
Αιτίες: Επίδραση της ορμονικής αντισύλληψης στα επίπεδα τεστοστερόνης
Όταν οι γυναίκες σταματούν να παίρνουν ορμονικά αντισυλληπτικά όπως το χάπι, το IUS ή το Nuva Ring, συμβαίνει συχνά το ορμονικό σύστημα να αναμιγνύεται και η τεστοστερόνη να κυριαρχεί έναντι των άλλων ορμονών. Φυσιολογικά, οι ορμόνες σταθεροποιούνται ξανά σε περίπου έξι μήνες. Για κάποιες γυναίκες όμως μπορεί να είναι και πιο γρήγορο ή πιο αργό, άλλωστε κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Μετά τη διακοπή του αντισυλληπτικού, είναι η τεστοστερόνη που συχνά προκαλεί σπυράκια, ακμή, τριχόπτωση και διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου. Εάν οι ορμόνες δεν σταθεροποιηθούν από μόνες τους, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο ή έναν ενδοκρινολόγο.
Άλλες αιτίες για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στις γυναίκες
- Υπερλειτουργία του φλοιού των επινεφριδίων ή των ωοθηκών, για παράδειγμα που προκαλείται από υπερπλασία των επινεφριδίων ή όγκους των ωοθηκών,
- PCOS
- και ένας όγκος των επινεφριδίων.
Χαμηλώστε την τεστοστερόνη φυσικά
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι υποστήριξης της αναγέννησης του οργανισμού, τους οποίους θα παρουσιάσουμε εδώ. Γενικά, είναι σημαντικό να δίνετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο να προσαρμοστεί. Ιδιαίτερα ένας υγιεινός τρόπος ζωής έχει ρυθμιστική επίδραση στις ορμόνες. Αποφύγετε το άγχος, κοιμηθείτε αρκετά και τρώτε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή. Επιπλέον, τα ακόλουθα μπορεί να βοηθήσουν:
- Παίξε παιχνίδια
Ένας δραστήριος τρόπος ζωής με αρκετή άσκηση και άθληση διεγείρει την κυκλοφορία και τονώνει το σώμα. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της μακροπρόθεσμης ορμονικής ισορροπίας. Ωστόσο, προσέξτε να μην το παρακάνετε γιατί μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. - Δώστε προσοχή στην ισορροπία ψευδαργύρου
Μετά τον σίδηρο, ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα πιο κοινά ιχνοστοιχεία στο ανθρώπινο σώμα. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης επειδή ο ψευδάργυρος διεγείρει ένα ένζυμο για την παραγωγή τεστοστερόνης. Ωστόσο, ρυθμίζει την ισορροπία της τεστοστερόνης χωρίς η ορμόνη στη συνέχεια να περισσεύει. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε τρόφιμα όπως οι σπόροι κολοκύθας, οι φακές, το πλιγούρι βρώμης, οι ξηροί καρποί Βραζιλίας και το κρέας. - Περιορίστε την έκκριση ινσουλίνης
Όπως και η πιθανή αντίσταση στην ινσουλίνη στο σύνδρομο PCO, η απελευθέρωση ινσουλίνης μπορεί επίσης να είναι η αιτία πολλών ανδρογόνων (ανδρικών) ορμονών όταν υπάρχει περίσσεια τεστοστερόνης. Η ινσουλίνη έχει δράση παραγωγής ανδρογόνων. Αυτό σημαίνει ότι με την αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης παράγονται και περισσότερα ανδρογόνα. Επομένως, είναι λογικό να αποφεύγουμε τροφές που προκαλούν απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Πρόκειται κυρίως για προϊόντα που παρασκευάζονται από λευκό αλεύρι, ραφιναρισμένη ζάχαρη, junk και fast food, χυμούς και ζαχαρούχα ποτά. - Αυξήστε τα οιστρογόνα μέσω της τροφής
Τα προϊόντα σόγιας όπως το τόφου, το γάλα σόγιας, τα χορτοφαγικά λουκάνικα ή τα δημητριακά περιέχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία έχουν θετική επίδραση στη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στον οργανισμό. Ωστόσο, η αυξημένη κατανάλωση προϊόντων σόγιας μπορεί επίσης να διαταράξει τη λειτουργία του θυρεοειδούς ή να οδηγήσει σε γαστρεντερικά προβλήματα σε ευαίσθητα άτομα. - Εμπιστευτείτε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τις λιγνάνες
Αυτά τα λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στον οργανισμό και οι λεγόμενες λιγνάνες, π.χ. Β. από λιναρόσπορους ή σουσάμι, μπορεί να διεγείρουν την παραγωγή οιστρογόνων. Οι λιγνάνες μπορούν επίσης να μειώσουν την ελεύθερη τεστοστερόνη και να μειώσουν τη μετατροπή σε διυδροτεστοστερόνη. Από την άλλη πλευρά, τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και τα τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη θα πρέπει να είναι στο μενού λιγότερο συχνά. - Περιουσιακά στοιχεία φυτικής προέλευσης
Τα βότανα όπως ο φοίνικας, το φίδι, η γλυκόριζα, η μέντα και η λεβάντα μπορούν επίσης να έχουν θετική επίδραση στην ορμονική ισορροπία. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς τα φυτικά φάρμακα μπορεί επίσης να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα.
Σημάδια χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης στις γυναίκες
Όχι μόνο οι γυναίκες μπορούν να έχουν υπερβολική τεστοστερόνη, αλλά μπορεί επίσης να έχουν πολύ χαμηλό επίπεδο. Οι ακόλουθες αιτίες μπορεί να είναι:
- Υπολειτουργία των ωοθηκών
- κίρρωση του ήπατος
- Νόσος του Addison
- πάρτε αναβολικά στεροειδή
- φάρμακα
- υποσιτισμός
