Αλλά παραδόξως, η πιο συνηθισμένη ερώτηση που λαμβάνω δεν είναι τίποτα από τα παραπάνω. Μάλλον, η πιο συνηθισμένη ερώτηση διαζυγίου που λαμβάνω είναι: «Τι έκανα λάθος στον γάμο μου που βρέθηκα εδώ;» Και προέρχεται από όλους — άνδρες και γυναίκες, εκείνους που ξεκίνησαν τη διαδικασία διαζυγίου και εκείνους που σοκαρίστηκαν από την επιθυμία του συζύγου τους να χωρίσουν. Το ακούω ακόμη και από εκείνους που χρειάστηκαν μήνες ή χρόνια για να συγκεντρώσουν το θάρρος και τους πόρους για να εγκαταλείψουν μια ανθυγιεινή σχέση.
Είναι εξαιρετικά σπάνιο ένα άτομο να είναι το μόνο υπεύθυνο για την αποτυχία μιας σχέσης. Από αυτή την άποψη, η ερώτηση μπορεί να είναι κατατοπιστική και σημαντική για την αυτοπεποίθηση, την ανάπτυξη και την επιτυχία των μελλοντικών σχέσεων. Πιο συχνά, όμως, ακούω μια αίσθηση ντροπής στην ερώτηση. Η αίσθηση της αποτυχίας είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση σε ένα διαζύγιο ή χωρισμό. Άλλωστε, ο γάμος «πρέπει» να κρατήσει για πάντα και ο χωρισμός τους είναι συχνά περίπλοκος, δαπανηρός και συναισθηματικά εξαντλητικός.
Με τα ποσοστά διαζυγίων στις ΗΠΑ να κυμαίνονται από 40 έως 50 τοις εκατό, υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι των οποίων η ζωή δεν έχει αμαυρωθεί από ένα διαζύγιο, ακόμα κι αν δεν είναι δικό τους. Κι όμως το διαζύγιο περιγράφεται επανειλημμένα ως βάναυση μοναξιά. Και όπως τόσες άλλες προκλήσεις στη ζωή (π.χ. χρόνιες ή εξουθενωτικές ασθένειες, ψυχική υγεία και στειρότητα) μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να μιλήσουμε για αυτές.
Μια πελάτισσα μου είπε ότι ήθελε απελπισμένα να ταξιδέψει σπίτι στους γονείς της για παρηγοριά, αλλά δεν είχε βρει τη δύναμη να τους πει τι συνέβαινε. «Φοβάμαι την αντίδρασή της», είπε. «Ενοιάζονταν για τον γάμο μου και ξέρω πόσο απογοητευμένοι θα είναι.» Αυτό δεν μπορεί να συμβεί στην οικογένειά μας.» Μια άλλη ήθελε ο σύζυγός της να προσποιείται ότι όλα ήταν καλά μπροστά σε φίλους σε ένα χριστουγεννιάτικο πάρτι. Πολλοί άνθρωποι αλλάζουν τη ρουτίνα τους ή μένουν στο σπίτι για να μην αντιμετωπίσουν προβλήματα. Άλλοι έχουν ένα διαφορετικό πρόβλημα: οι φίλοι και η οικογένειά τους είναι τόσο πρόθυμοι να υποτιμήσουν τον/την σύζυγο/πρώην που δεν υπάρχει χώρος για συζήτηση ή αποχρώσεις. Μερικοί μάλιστα αναφέρουν ότι νιώθουν αμήχανα που επέλεξαν ποτέ αυτό το άτομο.
Δεν προτείνω ότι όλοι στη ζωή μας πρέπει να λαμβάνουν την ίδια ποσότητα λεπτομερειών και πληροφοριών. Αλλά όταν οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να ανταλλάξουν την υποστήριξη που επιθυμούν από κάποιον που αγαπούν για να διατηρήσουν την εμφάνιση της επιτυχίας, αξίζει να το ξανασκεφτούν.
Παρόμοια με άλλες προκλήσεις της ζωής, μπορούμε να απαλύνουμε το τραύμα ενός διαζυγίου με το να είμαστε ειλικρινείς για το τι περιλαμβάνει. Αυτό ξεκινά με τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος αποδοχής που θα παρακάμψει την απόφαση να ζητήσετε διαζύγιο. Αντίθετα, κάθε άτομο αξίζει την αυτοπεποίθηση να κάνει τις καλύτερες επιλογές για τη ζωή του, να υποστηριχθεί στην αντιμετώπιση του πόνου και της θλίψης του και να αναγνωριστεί για το θάρρος του να αντιμετωπίσει μια νέα προκλητική πορεία.
Για όσους ντρέπονται και αποφεύγουν ανθρώπους και καταστάσεις που κατά τα άλλα τους απολαμβάνουν, αυτές οι στρατηγικές μπορεί να είναι χρήσιμες
1. Εστιάστε στους μεγάλους στόχους και τα μελλοντικά σας σχέδια
Ρωτήστε τον εαυτό σας: τι θα γινόταν αν μπορούσατε να δείτε το μέλλον σας και να φαινόταν καταπληκτικό; Να είστε συγκεκριμένοι για τα πράγματα που θέλετε να κάνετε και να πετύχετε και αφήστε τον εαυτό σας να κάνει μεγάλα όνειρα! Γράψτε τα και δημοσιεύστε τα κάπου που τα βλέπετε τακτικά. Επισκεφθείτε τα ξανά όταν αισθάνεστε κολλημένοι και προκαλέστε τον εαυτό σας να κάνει έστω και ένα βήμα προς αυτό το όνειρο. Τι ενέργειες θα κάνετε και πότε; Πώς θα μοιάζει η επιτυχία;
2. Δημιουργήστε μηνύματα για τους ανθρώπους της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας
Αποφασίστε πώς θέλετε να μιλάτε με την οικογένεια και τους φίλους σας και, το πιο σημαντικό, πώς θέλετε να μιλάτε στον εαυτό σας! Τα μηνύματα διευκολύνουν τις συνομιλίες που διαφορετικά θα αποφεύγατε. Για όσους έχουν παιδιά, μηνύματα όπως αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να δώσετε τον τόνο:
- «Ο γάμος μας τελειώνει, αλλά τα παιδιά μας θα μας δένουν πάντα μαζί. Είμαστε και οι δύο αποφασισμένοι να τους βοηθήσουμε με αγάπη και συνέπεια. Δεν θα κακολογήσουμε τον άλλο γονέα».
- «Παρακαλώ υποστηρίξτε με στο να συμπεριφέρομαι με συμπόνια στον πρώην μου. Είμαστε λυπημένοι και συγκλονισμένοι ταυτόχρονα».
Εξασκήστε την αγάπη για τον εαυτό σας, την καλοσύνη, τη συμπόνια και την αποδοχή του εαυτού σας.
- «Είμαι δυνατός και ανθεκτικός. Έχω κάνει δύσκολα πράγματα στο παρελθόν και μπορώ να τα καταφέρω».
- «Είμαι άξιος της αγάπης και του να ανήκω».
- «Ο μοναδικός, καταπληκτικός, επόμενος καλύτερος εαυτός μου είναι εκεί έξω, ακόμα κι αν δεν είμαι εκεί σήμερα».
3. Λάβετε υποστήριξη
Πιθανότατα θα χρειαστείτε τουλάχιστον έναν επαγγελματία και έναν προσωπικό φροντιστή για να σας βοηθήσει στο διαζύγιό σας. Προσωπικά, το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να ζητήσεις από το σωστό άτομο αυτό που χρειάζεσαι. Ποιος είναι πίσω σου 100 τοις εκατό; Μπορούν να σας βοηθήσουν να μοιραστείτε πληροφορίες με άλλους; Μπορούν να ακούσουν χωρίς να ζεστάνουν την κατάσταση και να δώσουν ειλικρινή ανατροφοδότηση; Επιλέξτε κάποιον που εμπιστεύεστε.
Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες καριέρας. Δικηγόροι, προπονητές και διαμεσολαβητές προσφέρουν διαφορετικές υπηρεσίες και αξίζει να κάνετε την έρευνά σας για να βρείτε την καλύτερη λύση για τη μοναδική σας κατάσταση.
Αυτά και πολλά άλλα εργαλεία είναι διαθέσιμα για να κάνουν τη διαδικασία διαζυγίου ευκολότερη και λιγότερο απομονωτική. Αν και μπορεί να φαίνεται πολύ μακριά τώρα, το διαζύγιο μπορεί να είναι ο καταλύτης για τη θετική μεταμόρφωση στο υπέροχο μέλλον που σας αξίζει.