σιΤο να ζητάς συμβουλές από τους φίλους σου μπορεί να είναι πηγή υπερηφάνειας. Είναι ωραίο να βοηθάς ανθρώπους που σε ενδιαφέρουν και να νιώθεις ότι κάποιος θέλει τη γνώμη και την καθοδήγησή σου. Αλλά μερικές φορές η συνεισφορά σας δεν είναι επιθυμητή και δεν είναι στη θέση σας να την κάνετε. Αυτό που σας φαίνεται σαν σοφή συμβουλή μπορεί να φαίνεται συγκαταβατικό στους άλλους. Λοιπόν, πώς ξέρετε αν είστε συγκαταβατικοί;
Λοιπόν, καταρχάς, τι ακριβώς σημαίνει να είσαι συγκαταβατικός; Συνοψίζει στο να μεταδίδεις ότι είσαι κατά κάποιο τρόπο πάνω από το άλλο άτομο. Με άλλα λόγια, “Ο τρόπος που βλέπεις την κατάσταση είναι καλύτερος και σοφότερος από το άτομο που ζει μέσα από την κατάσταση”, εξηγεί ο θεραπευτής Melissa Divaris Thompson, LMFT.
Μπορεί επίσης να κάνει κάποιον να νιώσει ότι είστε ο ειδικός στη ζωή και τα συναισθήματά του και όχι ο εαυτός του, λέει ο θεραπευτής Kara Kays, LMFTδιευθυντής περιφερειακής κλινικής επιπλοποιία. «Η γενική αντίδραση είναι ότι όταν κάποιος συμπεριφέρεται συγκαταβατικά, αισθάνεται παρεξηγημένος. αισθάνονται ότι δεν είναι πια εκεί με τις δικές τους λύσεις.» Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς πώς οι άνθρωποι θα λάβουν αυτό που λέτε, αλλά εδώ είναι μερικά ενδεικτικά σημάδια ότι μπορεί να πατάτε σε ανεπιθύμητο έδαφος .
4 τρόποι για να καταλάβετε αν είστε συγκαταβατικοί
1. Δεν σε ακούν
Αν κάποιος δεν σας ακούει ακόμα και όταν δίνει συμβουλές, είναι σημάδι ότι είστε συγκαταβατικοί. Κάποιος που είναι δεκτικός σε αυτό που λέτε θα ακούσει ενεργά και θα ασχοληθεί. Σύμφωνα με τον Divaris Thompson, όταν κάποιος λαμβάνει με ενδιαφέρον αυτά που λέγονται, είναι σαν να κάνει οπτική επαφή και να γνέφει καταφατικά. «Αν κοιτάζουν μακριά και φαίνονται αποστασιοποιημένοι ή αδιάφοροι, το πιθανότερο είναι ότι δεν ακούνε πραγματικά», λέει.
παρόμοιες αναρτήσεις
2. Το άτομο με το οποίο μιλάτε γίνεται συναισθηματικό
Ένα σημάδι ότι είστε συγκαταβατικοί είναι όταν το άτομο με το οποίο μιλάτε είναι ενθουσιασμένο – σημαίνει ότι ό,τι πείτε το ζωντανεύει. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικά συναισθήματα για κάθε άτομο, αλλά το χαρακτηριστικό είναι ότι η συζήτηση έχει εξελιχθεί από μια απλή συνομιλία σε κάτι περισσότερο επειδή το άτομο αισθάνεται θυμό ή κρίνεται. «Πολλοί άνθρωποι αντιδρούν σε αυτήν την κατάσταση είτε με θλίψη, θυμό ή φόβο, φόβο κρίσης, θυμό που το άτομο στο οποίο εμπιστεύονται δεν καταλαβαίνει ή δεν μπορεί να το δει όπως θέλουν, και μετά απλώς θλίψη. », λέει ο Kays.
3. Αμφισβητείς αυτό που λες
Μια άλλη χρήσιμη ένδειξη για να γνωρίζετε εάν είστε συγκαταβατικοί είναι εάν το άτομο που λαμβάνει τη συμβουλή σας αισθάνεται ότι χρειάζεται να υπερασπιστεί τον εαυτό του αρνούμενος ή διαφωνώντας με τους ισχυρισμούς σας. Είναι μια αμυντική στάση, λέει ο Divaris Thompson, και το κάνουμε μόνο όταν νιώθουμε ότι απειλούμαστε – οπότε η συμβουλή σας δεν είναι ευπρόσδεκτη και δεν συμφωνούν με τα συμπεράσματα που έχετε βγάλει για αυτούς.
4. Είναι κλειστά
Εάν βρίσκεστε στη μέση ενός μονολόγου και το άτομο με το οποίο μιλάτε δεν ανταποκρίνεται, είναι σημάδι ότι δεν είναι δεκτικό σε αυτό που λέτε. «Αν συνεχίσεις έτσι, είναι άλλο ένα σημάδι συγκατάβασης», λέει ο Divaris Thompson.
Πώς να δίνεις συμβουλές χωρίς να είσαι συγκαταβατικός
Τίποτα από αυτά δεν σημαίνει ότι πρέπει να δαγκώσετε τη γλώσσα σας. Ένας καλός προσωπικός έλεγχος πριν δώσει φιλοδώρημα είναι να εξετάσετε εάν αυτό το άτομο θα ήθελε καν τη συμβουλή σας. Σκεφτείτε αν αυτό το άτομο θα ζητούσε τη συμβουλή σας το ίδιο πριν τη μεταδώσει, λέει ο Divaris Thompson. Είναι πιθανό να δίνετε συμβουλές στους φίλους και την οικογένειά σας χωρίς να πέσετε σε συγκατάβαση και ένας σημαντικός παράγοντας για να το κάνετε αυτό είναι να είστε ξεκάθαροι σχετικά με το τι θέλει από εσάς το άτομο με το οποίο μιλάτε.
Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ρωτήσετε τον συνομιλητή σας εάν θέλει να σας δώσει συμβουλές ή να σας δώσει συμβουλές. Η Divaris Thompson έχει μια φράση που χρησιμοποιεί με τους δικούς της πελάτες, την οποία συνιστά στους ανθρώπους να χρησιμοποιούν για να μετρήσουν πού πηγαίνει η συνομιλία: “Θέλεις να ακούσω ή χρειάζεσαι συμβουλές;”
Εάν ισχύει το δεύτερο, αντί να οδηγείτε τη συζήτηση, να είστε περίεργοι και να σημειώσετε τι λένε. «Προφανώς όταν έρχονται σε εσάς για συμβουλές, είναι αρκετά ευάλωτοι ώστε να αναζητήσουν υποστήριξη. Ρωτήστε λοιπόν πώς μπορείτε να τους ενθαρρύνετε αντί να τους υποτιμάτε, να τους προσβάλλετε ή να τους απενεργοποιείτε».
Προτού δώσετε συμβουλές, σκεφτείτε πώς μπορεί να γίνει αντιληπτή—είναι μια χρήσιμη παρατήρηση ή είναι βλαβερή και ενοχλητική; Αφιερώνοντας αυτές τις λίγες στιγμές για να σταματήσετε και να σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε, μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου και να βεβαιωθείτε ότι δίνετε τις συμβουλές που θα χαρείτε να λάβετε σε αντάλλαγμα.