Πώς να αντιμετωπίσετε (και να αποφύγετε) τα αντηλιακά εξανθήματα.

Για υπενθύμιση, οι δερματολόγοι συνιστούν να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα του χρόνου, ανεξάρτητα από την κάλυψη των νεφώσεων ή τη θερμοκρασία, για βέλτιστη προστασία του δέρματος και για την πρόληψη της βλάβης από τον ήλιο. Επιπλέον, κατά γενικό κανόνα, συνιστούν τη χρήση αντηλιακού με SPF 30 ή υψηλότερο και την εφαρμογή τουλάχιστον δύο δακτύλων στο πρόσωπό σας (και ένα σφηνάκι σε ολόκληρο το σώμα σας) για βέλτιστη προστασία.

Το ερώτημα όμως είναι: Ποια αντηλιακή προστασία πρέπει Το χρησιμοποιείτε εάν έχετε αντιδραστικό δέρμα; Και ενώ βρισκόμαστε σε αυτό, είναι τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα τα μόνα επιρρεπή σε αλλεργική αντίδραση στο αντηλιακό; Για να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις και πολλά άλλα, μιλήσαμε με τρεις πιστοποιημένους δερματολόγους για όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τα αντηλιακά εξανθήματα και πώς να τα αποφύγουμε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Τι προκαλεί το αντηλιακό εξάνθημα;

Τα αντηλιακά εξανθήματα είναι μια μορφή αλλεργίας εξ επαφής. Σύμφωνα με τον πιστοποιημένο από τη Νέα Υόρκη δερματολόγο Hadley King, MD-FAAD, δύο πράγματα μπορούν να οδηγήσουν σε σπασίματα που σχετίζονται με το αντηλιακό: απόφραξη πόρων με φαγεσωρογόνους παράγοντες ή αντίδραση υπερευαισθησίας σε χημικά συστατικά που μπλοκάρουν την υπεριώδη ακτινοβολία. «Και να έχετε κατά νου ότι τα ξεσπάσματα μπορεί να προέρχονται από οποιοδήποτε συστατικό του προϊόντος, όχι μόνο από τα ενεργά αντηλιακά», λέει. «Τα ξεσπάσματα μπορεί συχνά να προκληθούν από άλλα μαλακτικά, αρώματα, συντηρητικά ή άλλα συστατικά.» Εξαιτίας αυτού, λέει ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το αντηλιακό να προκαλέσει σπυράκια ή εξανθήματα είναι να αναζητήσετε φόρμουλες που χαρακτηρίζονται ως μη φαγεσωρογόνες. Γενικά, λέει ότι το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου (και τα δύο ορυκτά αντηλιακά) είναι μη φαγεσωρογόνα.

Το πρόβλημα με τα αντηλιακά εξανθήματα είναι ότι δεν εμφανίζονται πάντα αμέσως, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τον εντοπισμό του πραγματικού ένοχου. «Είναι μια καθυστερημένη δερματική αντίδραση που συνήθως αναπτύσσεται 12 έως 72 ώρες μετά την έκθεση», λέει ο King.

Σε αυτό το επεισόδιο του The Well+Good Podcast, η Adeline Kikam, DO, FAAD, πιστοποιημένη από το Τέξας δερματολόγος, μιλάει για τα κενά στην ποικιλομορφία περιποίησης της επιδερμίδας, την εκπαίδευση SPF και γιατί η χρήση αντηλιακού έχει νόημα για *όλους* τους τόνους δέρματος Τοσο σημαντικο.

Πώς μοιάζει ένα αντηλιακό εξάνθημα;

Τα δερματικά εξανθήματα από το αντηλιακό μπορούν να λάβουν διάφορες μορφές. Από τη μία πλευρά, μπορούν να εμφανιστούν ως μικροσκοπικές λευκές φλυκταινώδεις εκρήξεις λόγω των συστατικών που φράζουν τους πόρους στο SPF. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να μοιάζουν με συμβατικά φλεγμονώδη εξανθήματα. (FYI, εάν εμφανίσετε ηλιακές φουσκάλες πλήρους κάλυψης, ο ίδιος ο ήλιος είναι πιο πιθανό να είναι ο ένοχος παρά το SPF σας.)

“Ως επί το πλείστον [true sunscreen rashes] θα εμφανιστεί ως ένα ροζ έως κόκκινο εξάνθημα που αποτελείται από μικρά εξογκώματα που συνενώνονται σε μεγαλύτερα εξογκώματα», λέει ο Δρ. Nava Greenfield, πιστοποιημένη δερματολόγος με την Schweiger Dermatology Group.

Το πιο σημαντικό, τα αντηλιακά εξανθήματα εμφανίζονται μόνο όταν έχει εφαρμοστεί αντηλιακό. Αν λοιπόν έχετε μόνο SPF στο σώμα σας αλλά το πρόσωπό σας ξεσπάει, δεν φταίει το αντηλιακό.

«Όπως με τους περισσότερους τύπους δερματίτιδας εξ επαφής, η αλλεργία στο αντηλιακό πρέπει να έχει μια σαφή γραμμή οριοθέτησης», λέει ο πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Dustin Portela, DO, FAAD. «Αυτό σημαίνει ότι το απότομο γεωγραφικό μοτίβο του εξανθήματος συχνά καθιστά πολύ σαφές πού το βάλατε και πού το σταματήσατε».

Τι πρέπει να κάνετε εάν εμφανίσετε εξάνθημα από το αντηλιακό;

Εάν διαπιστώσετε ότι το σπυράκι ή το εξάνθημα που αντιμετωπίζετε οφείλεται στο αντηλιακό που χρησιμοποιείτε, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως.

Ωστόσο, πριν πετάξετε τη φόρμουλα που προκαλεί το εξάνθημα, η Portela προτείνει να καθαρίσετε την ετικέτα. «Είναι σημαντικό να ελέγχετε την ετικέτα και να προσδιορίζετε τον τύπο αντηλιακού που χρησιμοποιείτε», λέει. «Αν και τα αντηλιακά είναι ασφαλή, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων που μπορεί να είναι αλλεργικοί σε ορισμένα συστατικά».

Γενικά, λέει ότι τα χημικά αντηλιακά τείνουν να είναι πιο ενεργητικά από τα φυσικά. «Τα ενεργά συστατικά σε ένα χημικό αντηλιακό είναι συχνά πράγματα όπως octinoxate, homosalate, octocrylene, oxybenzone και avobenzone», λέει. “Εάν χρησιμοποιείτε χημικό αντηλιακό και εμφανίσετε εξάνθημα, προτείνω να αλλάξετε σε ένα φυσικό αντηλιακό με ενεργά συστατικά όπως οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου.” Αυτά τα φυσικά (και φιλικά προς τους ύφαλους!) συστατικά τείνουν να είναι πιο ήπια, γι' αυτό Περιλαμβάνονται συχνά στο βρεφικό αντηλιακό.

Ενώ τα αντηλιακά εξανθήματα συνδέονται συνήθως με τα συστατικά που προστατεύουν την υπεριώδη ακτινοβολία, ο King λέει ότι μπορεί επίσης να υπάρξουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις στο SPF όταν το προϊόν έχει λήξει. «Εάν το αντηλιακό έχει λήξει ή τα συστατικά έχουν εκτεθεί σε άμεσο ηλιακό φως και υψηλές θερμοκρασίες, η ζέστη και ο ήλιος μπορούν να διασπάσουν τις χημικές ουσίες και να τις καταστήσουν αναποτελεσματικές και ενδεχομένως να ερεθίσουν το δέρμα», λέει. Για το λόγο αυτό, τα περισσότερα αντηλιακά μπουκάλια και σωληνάρια συμβουλεύουν συγκεκριμένα να τα κρατάτε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και να τα αποθηκεύετε σε δροσερό και ξηρό μέρος.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να υποχωρήσει ένα αντηλιακό εξάνθημα;

Τα αντηλιακά εξανθήματα μπορεί να υποχωρήσουν μέσα σε λίγες μέρες έως μερικές εβδομάδες. Για να ανακουφίσετε το φλεγμονώδες δέρμα σας στο μεταξύ, η King συνιστά να πλένετε το πρόσωπο ή/και το σώμα σας και στη συνέχεια να εφαρμόσετε ένα μαλακτικό για να στηρίξετε τον φραγμό του δέρματος. Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα φαγούρα, συνιστά να στραφείτε σε υδροκορτιζόνη χωρίς συνταγή. (Αν και μπορεί να έχετε την τάση να δοκιμάσετε το Benadryl για να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας, η Portela λέει ότι δεν θα κάνει πολλά για να αντιμετωπίσει την υποκείμενη αιτία του εξανθήματος, αν και μπορεί να κάνει λίγο πιο εύκολο να αποκοιμηθείτε με ένα πρόβλημα με φαγούρα στο δέρμα.)

Εάν μετά από δύο εβδομάδες εξακολουθείτε να αισθάνεστε ερυθρότητα και/ή φαγούρα στο σημείο που εφαρμόσατε το αντηλιακό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τα επόμενα βήματα.

Πώς να αποφύγετε την εμφάνιση εξανθήματος από το αντηλιακό

Εάν έχετε ιδιαίτερα αντιδραστικό δέρμα, θα πρέπει να παραλείψετε εντελώς μια κατηγορία SPF. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα χημικά αντηλιακά τείνουν να είναι πιο ενεργητικά από τους φυσικούς αναστολείς της υπεριώδους ακτινοβολίας. Να γιατί: «Τα χημικά αντηλιακά συστατικά απορροφώνται στο δέρμα, ενώ οι μεταλλικοί φυσικοί αποκλειστές κάθονται στο δέρμα», λέει ο King. «Νομίζω ότι αυτός είναι ένας λόγος που τα χημικά συστατικά είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αντιδράσεις».

Από τα διάφορα χημικά αντηλιακά που κυκλοφορούν στην αγορά, το oxybenzone είναι ένα από τα πιο προβληματικά, σύμφωνα με τον King. «Έχει συνδεθεί με ερεθισμό, ευαισθητοποίηση και αλλεργίες», αποκαλύπτει. (Για αυτόν τον λόγο, πολλά χημικά αντηλιακά, όπως το Shiseido Clear Sunscreen Stick SPF 50+ (30 $), διαφημίζονται ρητά ως “χωρίς οξυβενζόνη.”)

Εκτός από ορισμένα χημικά συστατικά, ο Greenfield λέει ότι τα χημικά συστατικά SPF γενικά συνδυάζονται με περισσότερα συντηρητικά για να κάνουν τη συνολική φόρμουλα πιο σταθερή. Το μειονέκτημα είναι ότι αυτά τα συντηρητικά μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες δερματικές αντιδράσεις, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν ως εξάνθημα από το αντηλιακό.

Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε μόνο ορυκτά αντηλιακά. Σύμφωνα με την Portela, ωστόσο, αυτό δεν είναι πραγματικά απαραίτητο, εκτός εάν μπορείτε να προσδιορίσετε θετικά ότι τα χημικά συστατικά είναι το πρόβλημα. Είναι απολύτως πιθανό το δέρμα σας να μην έχει απήχηση με τα άλλα συστατικά της συνολικής φόρμουλας. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αναζητάτε τον υψηλότερο δείκτη προστασίας και να κάνετε πάντα ένα τεστ εμπλάστρου σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος πριν εφαρμόσετε το προϊόν στο πρόσωπο ή σε ολόκληρο το σώμα σας.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τόσες πολλές εγκεκριμένες από τον δερματολόγο αντηλιακές φόρμουλες για το πρόσωπο και το σώμα σας για να διαλέξετε. Μπορείτε ακόμη να βρείτε SPF σε προϊόντα μακιγιάζ και περιποίησης δέρματος.