μικρόΟι «συμβουλές» για τη φροντίδα των αγαπημένων προσώπων είναι παντού και προέρχονται από όλους. Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι δεν είναι όλες οι διαθέσιμες πληροφορίες πραγματικές και οι πηγές δεν είναι πάντα αξιόπιστες. Γι' αυτό απευθυνόμαστε συνεχώς στους δερματολόγους για τις συμβουλές των ειδικών τους. Και φέτος μας έδωσαν μερικές υπέροχες συμβουλές.
Για παράδειγμα, μάθαμε ότι η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της παραγωγής ελαίου και ότι τα αντιιδρωτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε όλο το σώμα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις συμβουλές και περισσότερα, συνεχίστε να κάνετε κύλιση για να μάθετε περισσότερα για τις καλύτερες συμβουλές περιποίησης δέρματος που μας έδωσαν φέτος οι δερματολόγοι.
Οι 10 καλύτερες συμβουλές περιποίησης δέρματος που μας έδωσαν φέτος οι δερματολόγοι
1. Ένα εβδομαδιαίο μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να κάνει θαύματα
“Ο, τι κι αν κάνεις μαλλιά Τύπος ή υφή, κάντε μασάζ στο δικό σας μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής με μαλλιά λάδι μία φορά την εβδομάδα», λέει η Michele Green, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Γιατί όταν κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας, αυξάνετε τη ροή του αίματος, η οποία προωθεί την κατανομή των θρεπτικών συστατικών στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά. “Πέρασε Μέσα μαλλιά Το πρόγραμμα νοσηλευτικής βοηθά στην ενδυνάμωση μαλλιά θυλάκια και προάγει το τριχωτό της κεφαλής και μαλλιά Υγεία.”
2. Το βασικό μαύρισμα είναι ένας απόλυτος μύθος
δεν υπάρχει ποτέ πάντα την ανάγκη να αποκτήσετε βασικό μαύρισμα πριν πάτε διακοπές για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα στην παραλία. «Κάθε μαύρισμα είναι η απάντηση του σώματός σας στη βλάβη του DNA από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία», προειδοποιεί ο Δρ. Jennifer Holman, μια δερματολόγος με βάση το Τέξας, η οποία διαγνώστηκε με καρκίνο του δέρματος στις αρχές των 20 της. «Ο τρόπος που το εξηγώ στους ασθενείς είναι ότι το βασικό μαύρισμα είναι σαν να καπνίζεις πέντε τσιγάρα την ημέρα για να ετοιμαστείς για διακοπές, όταν καπνίζεις είκοσι τσιγάρα την ημέρα».
3. Δεν πρέπει να τρίβετε τα μάτια σας πολύ συχνά
«Η περιοχή γύρω από τα μάτια σας είναι το πιο ευαίσθητο μέρος του δέρματός σας επειδή είναι τόσο λεπτό. Η τριβή μπορεί να συμβεί πολύ εύκολα», λέει η Lynn McKinley-Grant, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος στην Ουάσιγκτον DC. «Αν πιάνεις τον εαυτό σου να τρίβεις τα μάτια σου συχνά, μπορεί να έχεις αλλεργία σε κάτι στον αέρα ή σε βερνίκι νυχιών, μάσκαρα, κρέμα ματιών ή ακόμα και οφθαλμικές σταγόνες.» Επιπλέον, το επιθετικό τρίψιμο μπορεί να οδηγήσει σε σκουρόχρωμο δέρμα γύρω από το μάτια, «Και μπορεί να οδηγήσει σε πάχυνση του δέρματος, αλλά όχι με ωραίο τρόπο», λέει. «Το ονομάζουμε λειχηνοποίηση του δέρματος με πολλές πτυχώσεις που μοιάζουν με σανίδα τικ με μικρές γραμμές που εκτείνονται κάθετα και οριζόντια».
4. Όταν κάνετε μανικιούρ με gel, πρέπει να φοράτε αντηλιακό
«Την επόμενη φορά που θα πάρετε το gel mani σας, μην ξεχάσετε να φέρετε το αντηλιακό σας», λέει η Adeline Kikam, DO, πιστοποιημένη δερματολόγος. «Η υπεριώδης ακτινοβολία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του βερνικιού νυχιών μπορεί δυνητικά να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και να προκαλέσει πρόωρη γήρανση. Οι λάμπες νυχιών εκπέμπουν κυρίως υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία είναι ένα από τα μήκη κύματος που αλλάζουν περισσότερο το DNA και είναι η κύρια αιτία της επιτάχυνσης της πρόωρης γήρανσης του δέρματος.» και επίσης συμβάλλει στον καρκίνο του δέρματος.
5. Less is more όταν πρόκειται για θεραπεία ακμής
«Αν η ακμή σας χειροτερεύει, δεν θα χρησιμοποιούσα πολλά προϊόντα ταυτόχρονα», λέει ο Δρ. Marisa Garshick, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. «Όταν λανσάρετε ένα νέο προϊόν περιποίησης δέρματος, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο ένα κάθε φορά. Περιμένετε άλλες τρεις εβδομάδες, αλλά μην πανικοβληθείτε και δοκιμάστε όλα όσα βλέπετε στο φαρμακείο. Κάντε το.» Βεβαιωθείτε ότι είστε έξυπνοι για αυτό που κάνετε και χρησιμοποιείτε μόνο ένα νέο προϊόν τη φορά. Ίσως αρχίζετε να εισάγετε ένα νέο προϊόν καθαρισμού. Έτσι, για μερικούς ανθρώπους που χρησιμοποιούν ήδη ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο και ίσως ένα ήπιο καθαριστικό, είναι πιθανό να χρειάζονται ένα φαρμακευτικό καθαριστικό σε συνδυασμό με αυτό. Αλλά μην το χρησιμοποιείτε με απολεπιστικό και τονωτικό ταυτόχρονα.»
6. Το ξύσιμο ή το ξεφλούδισμα της ψωρίασης μπορεί να την επιδεινώσει
«Υπάρχει ένα πολύ γνωστό φαινόμενο που ονομάζεται φαινόμενο Koebner, όπου κάθε τύπος τραύματος – που σημαίνει κοψίματα, γρατζουνιές, ακόμη και αυτοπροκαλούμενο τραύμα όπως ξύσιμο ή τριβή – μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίασή σας», λέει ο Ivy Lee, MD, ειδικός. πιστοποιημένος ιατρός Δερματολόγος στην Πασαντένα της Καλιφόρνια. Εξηγεί ότι οι ασθενείς με ήπια ψωρίαση συχνά προσπαθούν να απαλλαγούν από αυτήν τρίβοντας την περιοχή με λούφα ή ελαφρόπετρα και μετά βρίσκουν ότι τα λέπια χειροτερεύουν ή εξαπλώνονται σε μεγαλύτερη περιοχή. «Και αυτό είναι που ονομάζουμε φαινόμενο Koebner, όπου αν το χειριστείτε, το ξύσετε ή το βόσκετε, η ψωρίαση μπορεί να εξαπλωθεί».
7. Το μόνιμο filler είναι ένα απόλυτο ταμπού
Εάν αποφασίσετε να κάνετε πληρωτικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μόνιμο πληρωτικό που κολλάει στη θέση του ή ένα προσωρινό πληρωτικό που χρησιμοποιεί συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ που διασπώνται με την πάροδο του χρόνου και απαιτούν επανένεση. Η Ranella Hirsch, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Μασαχουσέτη, δεν θα πλησιάσει την πρώτη. «Μόνιμες καταστάσεις όπως ορισμένες σιλικόνες και άλλες ενέχουν τον κίνδυνο καθυστερημένων και συχνά μόνιμων επιπλοκών», λέει ο Δρ. Ελάφι. “Ενώ καμία διαδικασία δεν είναι εντελώς ακίνδυνη, οι διαδικασίες που περιλαμβάνουν προσωρινά fillers τείνουν να είναι πιο άμεσες, προσωρινές και συχνά αναστρέψιμες.”
8. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιιδρωτικά σε όλο σας το σώμα
«Τα αντιιδρωτικά περιέχουν άλατα αλουμινίου, συστατικά που μπλοκάρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες και μειώνουν την εφίδρωση», λέει ο Δρ. Heather Woolery-Lloyd, πιστοποιημένη δερματολόγος στο Μαϊάμι. “Τα περισσότερα αντιιδρωτικά περιέχουν επίσης συστατικά για την εξάλειψη ή την κάλυψη της οσμής, αλλά ο κύριος στόχος ενός αντιιδρωτικού είναι να μειώσει τον ιδρώτα.” Προσθέτει ότι είναι πολύ καλό να χρησιμοποιείτε το κανονικό σας αντιιδρωτικό στα χέρια, τα πόδια, το στήθος, το στομάχι, οπουδήποτε για να το χρησιμοποιήσετε οπουδήποτε. αλλιώς το χρειάζεστε – οι μόνες εξαιρέσεις είναι το πρόσωπό σας και τα ιδιωτικά σας μέρη.
9. Καθώς μεγαλώνετε, η φροντίδα της σωστής ενυδατικής κρέμας κάνει τη διαφορά
Όταν το δέρμα σας είναι στεγνό, είναι σφιχτό. Και όταν είναι τεντωμένο, οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες μπορούν πιο εύκολα να σταθεροποιηθούν και να παραμείνουν. Έτσι, ενυδατώνοντας το πρόσωπό σας, μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη των πρόωρων σημαδιών γήρανσης, εξηγεί ο Δρ. Jeanine Downie, πιστοποιημένη δερματολόγος στο Montclair, New Jersey και ιδρύτρια της Image Dermatology. «Μακάρι να είχα ενυδατωθεί περισσότερο όταν ήμουν νεότερη», λέει.
10. Η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της παραγωγής λαδιού
«Η νιασιναμίδη έχει καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που εξουδετερώνουν τις επιδράσεις των ορμονών του στρες στο δέρμα», λέει η Shirley Chi, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νότια Καλιφόρνια. «Οι ορμόνες του στρες αυξάνουν την παραγωγή λιπαρότητας στο δέρμα, έτσι μειώνοντας τη φλεγμονή, το δέρμα σας γίνεται λιγότερο λιπαρό.» Αυτό συμβαίνει επειδή οι αδένες που παράγουν λάδι και σμήγμα έχουν ορμονικούς υποδοχείς. Η ηρεμία του δέρματός σας και η προστασία από τις ορμόνες του στρες συμβάλλουν επομένως στην ομαλοποίηση των σμηγματογόνων αδένων.
Θέλετε περισσότερες πληροφορίες ομορφιάς από τους συντάκτες μας; Ακολουθήστε τον λογαριασμό μας στο Fineprint στο Instagram για κορυφαίες συμβουλές και κόλπα.